Treino de Gluteo Lateral em Casa

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Comentários
Marciel Santos
Marciel Santos - Hora atrás
Linda
Шодмон Мирзорахимов
Салам 👍✌️🎂🌷💋💗🇹🇯
Surinder Singh
Surinder Singh - 11 dias atrás
very nice gi
Daiane Silva
Daiane Silva - 13 dias atrás
Vou fazer
May Silva
May Silva - 14 dias atrás
Te descobrir hoje é já te amei, vou seguir seus passos, quero mudar o meu corpo, vi fotos do seu antes é depois no Instagram, fiquei super admirada, espero conseguir também bjs😍
celvin morales
celvin morales - 15 dias atrás
Lindo trasero
Adair José
Adair José - 16 dias atrás
Lindaaa
عامرالعراقي العراقي
انتي نمره👍😍🌹
Fran oliveira
Fran oliveira - 17 dias atrás
Nossa vc é top👌estou adorando 👏👏👏
Victor Solano
Victor Solano - 18 dias atrás
Riquiño , riquiño ...ese culao
Carlos Santos
Carlos Santos - 18 dias atrás
😍😍😍😍
Fernanda Maya
Fernanda Maya - 19 dias atrás
Esse exercício emagrece?? Quero engordar e crescer o bumbum se eu fazer ele vou emagrecer?
Sona Jandoke
Sona Jandoke - 20 dias atrás
U di facebok id
Sona Jandoke
Sona Jandoke - 20 dias atrás
I am u da fan so cuite
Javier Vergara
Javier Vergara - 21 dia atrás
Me encanta èsta mujer...😍😍😍😍
Ali 51
Ali 51 - 21 dia atrás
😭😭😭🔥🔥🔥🔥
Yordi Diaz Delgado
Yordi Diaz Delgado - 21 dia atrás
Linda eres un amor. Besos desde R.D
احمد حكيم
احمد حكيم - 23 dias atrás
SXE
jo povoado
jo povoado - 24 dias atrás
Amei
Gratidão
Livramento Sousa
Livramento Sousa - 24 dias atrás
Gosto de um bar do seu treino tô acompanhando todos os dias
Metralha Dos Bailes
Metralha Dos Bailes - 25 dias atrás
porfavor pessoal me ajuda
D Don Travels
D Don Travels - 27 dias atrás
impressive ,I have watched a lot of your videos its full of ENERGY!! Great Job!
Santi
Santi - 29 dias atrás
*W*
Nilceia Loureiro
Nilceia Loureiro - Mês atrás
Mto Bm. Vou fazer.
Vanessa Souza
Vanessa Souza - Mês atrás
Aí mulher to aqui em Barcelona. Fazendo treinos para ter um bumbum mais bonito.
Obrigada pelo vídeo.
🤗🤗👏👏
Zeus KG
Zeus KG - Mês atrás
Como le haría un Brrrr en ese Santo y hermoso Bigass. xD
Jsiahaupp Wesley Oliveira
Só tem homem tarado nesses comentários. Nojo.
Jsiahaupp Wesley Oliveira
K. Mr não estou generalizando, mas a maioria dos comentários são de homens falando merdas sobre ela. Isso é falta de respeito. Se vc se sentiu generalizado sinto muito. Mas realmente não dá pra negar q tem muito homem escroto. (Não todos)
K. Mr
K. Mr - Mês atrás
Jsiahaupp Wesley Oliveira Engano seu, uso os treinos delas para fazer certas adaptações nos meus também, esse negócio de generalizar é um c# Se tiver comentários nojentos e só denúnciaar que não vai ver mais, mais generalizar é mais feio ainda. 👍 Como se só nos homens fosse assim.
Dorinha Arruda
Dorinha Arruda - Mês atrás
Gosto muito do q passa para nós estou ficado visiada quero fazer todos os dias amo seus trenio não encontro outros inguais beijos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
ari wibawa
ari wibawa - Mês atrás
Mantuoll
Laura hoxha
Laura hoxha - Mês atrás
Muy bonito tu cuerpo pero esas piernas y esas nalgas las sacaste con una rutina con peso no con esa rutina de ballet que haces no mientas
Ivana paola Rodriguez
Ivana paola Rodriguez - 10 dias atrás
😂😂👐😂😂😂😂
kata kuri
kata kuri - Mês atrás
I❤❤❤❤❤❤❤❤❤you baby what the beautiful body what the 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Polyana Silva
Polyana Silva - Mês atrás
amei esse treino em csa nossa no primeiro dia qui fiz ja senti diferençia amei agora faço todos os dias
Vaneyde Santos
Vaneyde Santos - 2 meses atrás
Como faço pra perder barriga e culote rápido eu como muito rsrsrs principalmente arroz
Caah Sena
Caah Sena - 2 meses atrás
Aeróbico + musculação + reeducação alimentar ( principalmente), não adianta treinar e comer como pedreiro, uma alimentação saudável + treino você vai chegar onde quer, basta ter foco!
SimónGonzález González
SimónGonzález González - 2 meses atrás
Que buen cu
Daniel Lima
Daniel Lima - 2 meses atrás
Com todo respeito, é a mulher mais gostosa que eu já vi em toda a minha vida !!!!!😈😈😈😈
Vania Souza
Vania Souza - 2 meses atrás
Adorei
Gerson Fernandes
Gerson Fernandes - 2 meses atrás
Muuuuuuiiiiito ,gosssssstooooosaaaaa
Haredtley Rodrigues
Haredtley Rodrigues - 2 meses atrás
Amo vc!!!
Gisse gvg
Gisse gvg - 2 meses atrás
Obrigada por seus ensinamentos seu corpo motiva a fazer 🙏🙏🙏
Samuel Souza
Samuel Souza - 2 meses atrás
*Linda*😍😘
Jack e jamilsom
Jack e jamilsom - 2 meses atrás
Linda
Victor Julio Antenao
Victor Julio Antenao - 2 meses atrás
Olena salubos de argentina Belleza 😘😘😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Aline Soares Fonseca
Aline Soares Fonseca - 3 meses atrás
Oi, tem como fazer exercicios e ter bons resultados sem peso adicional?!?!
Michelle Lima
Michelle Lima - 2 meses atrás
Claro que tem. Eu treino em casa há 2 anos e meio e vi ótimo resultados. Emagreci mais de 17kg e meu corpo só melhora com os exercícios. Disciplina, força de vontade, alimentação saudável e paciência dão bons resultados treinando em casa sim.
Gleice santos
Gleice santos - 3 meses atrás
Muito bom
I M
I M - 3 meses atrás
Estas muy Rica babe
Leandro Silva
Leandro Silva - 3 meses atrás
Tenho muita dificuldade em fazer a posição correta das pernas quando se agacha..sinto dor nas costas por não saber fazer da forma correta..
Evandro Rochaw
Evandro Rochaw - 3 meses atrás
Eu casava❤
Imane Tch
Imane Tch - 3 meses atrás
Belle comme d'habitude machallah 😍😍
Bhaimon Guialil
Bhaimon Guialil - 3 meses atrás
SupEr niSe. ThaNkS I wAnt tO makE thiS 😁😁😁😁
Stive
Stive - 3 meses atrás
Olá, eu sou menino 😜
Bianca Kelley
Bianca Kelley - 3 meses atrás
Muito legal, Olena! Vou tentar encaixar esse circuito quando voltar a treinar. Você separa os dias para treinar cada parte do glúteo mesclando outras partes ou treina todas as partes num único dia dedicado a toda região do glúteo?
Silvia Alexandre
Silvia Alexandre - 3 meses atrás
Olena você poderia dar uma dica de exercícios. Como devo fazer por dia? Um dia só de perna? Um dia só de glúteos? Um dia só para o braço? Me dá essa dica, por favor.
Michelle Lima
Michelle Lima - 2 meses atrás
Quando você treina pernas já está treinando glúteos. Mas deve dar descanso para os músculos. Braço num dia e pernas no outro.
Venha Ser Um Franquiado na Empresa Sonhar
Fiz todos e senti bastante meus glúteos 😶
Lucielly Silva
Lucielly Silva - 3 meses atrás
Eu também as pessoas tava perguntando oque que eu tava fazendo ai eu desse oque era
V Palombo
V Palombo - 3 meses atrás
Faço em casa 🏠 estou até seguir e acompanhar seu exercício em casa
Más não tenho todos os equipamentos de exercício 🏋️‍♀️
Uso cabos de vassoura 🧹 e sacos plásticos de areia 😁
ojitos oriental
ojitos oriental - 3 meses atrás
Ush ush ush ush ush ush
Karina Ximenes
Karina Ximenes - 4 meses atrás
quantas repetições para fazer de cada exercício?
celia regina
celia regina - 2 meses atrás
Três
Franciele Santos
Franciele Santos - 4 meses atrás
fiz isso fiquei três dias com lateral dolorida
Bianca Kelley
Bianca Kelley - 3 meses atrás
Então deu certo! Dor na região quase sempre sinal de treino bom, kkkkkkkk,
Nayara Souza
Nayara Souza - 4 meses atrás
Olena preciso de um exercício p culote, preciso perder eles
Bano Esparza
Bano Esparza - 4 meses atrás
You are Linda.
Simon Gonzalez
Simon Gonzalez - 4 meses atrás
Me gustaría meterte la berga dea perrito y porel culito
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